我们都知道冬季是心脑血管疾病的易发期，所以提示老年人朋友1定要做好预防，特别是得了心律失常的朋友们，如果护理不当那么会致使心脏骤停，引发猝死，那么老年人朋友该如何保护心脏健康呢?
1、心律失常的常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发热，摄取盐过量，预防心律失常七妙招 保护心脏健康，血钾、血镁低等。病人可结合以往病发的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
2、公道用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人常常愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意视察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽可能少用药，做到公道配伍。
3、自我监测：在心律失常不容易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现、及时采取措施，预防心律失常七妙招 保护心脏健康，可减少乃至避免再发。心房纤颤的病人常常有先兆征象或称先驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时尽早休息并口服安定片，可防患于未然。
4、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。由于失眠可引发心律失常。运动要适当，实事求是，不委曲运动或过量运动，预防心律失常七妙招 保护心脏健康，不做剧烈及比赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜太长，预防心律失常七妙招 保护心脏健康。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。控制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。由于体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8—10次，极可能引发心律失常，因此要预防感冒、发热。
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