久站久坐易发静脉曲张勾勾脚趾可预防！

2017-06-26 11:19:52 来源:

静脉曲张是很多人的烦恼，如久站久坐等，会导致血液循环不顺畅，引发静脉曲张的产生，严重者会影响平常的生活与工作，那末我们该如何预防静脉曲张的产生呢?专家介绍，勾勾脚尖可以预防静脉曲张。

方法：正常坐姿，小腿与地面垂直，脚根着地，脚尖用力向上勾，同时脚指用力分开，并成心识地让大脚指向内分，坚持20～40秒。

要领：小腿前外侧肌肉强力收缩，有酸、胀、热的感觉，久站久坐易发静脉曲张勾勾脚趾可预防。

功效：常做可改良下肢血液循环，预防静脉曲张，防治深静脉血栓、小腿抽筋和拇外翻，并能提高小腿前侧肌肉气力，有瘦小腿和美化小腿曲线的作用。

常见的静脉曲张症状：

1、血管高于皮肤表面

惹起血管高于皮肤表面的缘由跟静脉血管迂曲有关。血管杰出皮肤表面，像蚯蚓1样，弯曲折曲，疙疙瘩瘩。下肢静脉曲张会逐渐构成下肢水肿、小腿皮肤色采变黑、淤积性皮炎、静脉血栓痛苦，乃至溃疡。这也归于静脉曲张的症状之1。

2、腿部酸痛和瘙痒

静脉曲张患者站立1段时间以后，就会出现腿部酸痛和瘙痒。患者会出现小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲乏、腿部有沉重感等症状，久站久坐易发静脉曲张勾勾脚趾可预防。而站立可见小腿静脉拱起，久站久坐易发静脉曲张勾勾脚趾可预防，如果把脚抬高就会比较畅快。这也是静脉曲张的症状之1。

3、腿部有水肿

静脉曲张惹起的水肿重要出如今脚踝足背，站立以后水肿尤其严肃。严肃的静脉曲张患者小腿下段亦可有轻度水肿。许多的淤血使局部皮肤变黑或呈黑褐色，皮肤粗燥，静脉曲张的症状重要为下肢肿胀明显，局部特痛，久站久坐易发静脉曲张勾勾脚趾可预防，可构成溃疡，重复发作，久治不愈。

大多数的静脉曲张其实不严重且不需治疗，保健与预防是最重要的。

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