冬痒症来袭教你如何给身体补水！

2017-06-28 03:20:11 来源:

冬季时节，天气非常的干燥，肌肤瘙痒是很多人遇到的1个问题，医学上称之为“冬痒症”，那末冬季肌肤瘙痒该如何减缓呢?下面小编就为大家介绍1下抵抗冬痒症的小诀窍。

甚么是冬痒症？

冬季，有些人感到皮肤发痒，特别是晚上睡觉时更是奇痒难忍，人们通常把冬季里皮肤发痒的毛病称为冬痒症。这是1种季节性的气象病，是随气候变化的不适反应。除少数病人会出现瘙痒症状外，冬痒症来袭教你如何给身体补水，对大多数人来说，冬痒症不属于1种必须医治的疾病。

引发冬痒症的缘由，主要是与冬季寒冷和干燥气候有关系，因此它是1种季节性的气象病，是通过身体功能性调理来适应气候变化而出现的不适反应。冬季气候寒冷，空气干燥，人的机体为避免身体热量散失，皮肤及皮下小血管就收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少，因此刺激皮肤中的末梢神经，使人发痒。

冬季身体“渴”了，如何给身体喝水？

从表面上看，冬季人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人1天也要失去约600毫升水分。而且，人在呼吸时也会失去水份，每天仅此即可消耗掉约500毫升水，冬痒症来袭教你如何给身体补水。加上排便失水，1天中人排出的水份在2500毫升左右。而人们平均每天仅能从食品中获得1000毫升左右的水，蛋白质、糖类、脂肪等新陈代谢时可提供约300毫升代谢水，其余的1200毫升水则必须通过饮水来补充，这样才能保证体内水分平衡。

1.给身体多补水

在冬季，皮肤常常会变得干燥、粗糙、脱屑，乃至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。冬季给身体补水显得尤其重要，那么该如何补水呢?，首先要体内补水。为避免因体内缺水而引发皮肤干燥，补充水分就成了冬季护肤的重要方面，比较好的方法是多喝水，冬痒症来袭教你如何给身体补水，多吃水果，冬痒症来袭教你如何给身体补水。同时还可以饮用果汁、矿泉水等。其次还要体外补水。洗澡虽能保持皮肤表面湿润，但水温太高可以使水分散发，故洗脸、洗澡时的水温不可太高，选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品，避免使用肥皂等刺激性物品，洗澡后可外涂保湿霜来滋润皮肤以避免水份蒸发。

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