冬季好像非常合适大吃大喝，在天气寒冷的季节里，大家围坐在1起吃着火热的食品来抵抗天气，但过量的食用高热量的食品使得我们身边的很多人都有高胆固醇和高脂肪引发的脂肪肝等富贵病。其实我们完全可以用去脂下落胆固醇作用的食品来调理我们的饮食，下面我们就为您介绍几种有降脂下落胆固醇作用的食品，希望对您的身体健康有所帮助。
海藻类：
多吃海带保护乳房----国外专家调查发现，海带对女性来说，不但有美容、美发、瘦身等保健作用，推荐五款美食助你降低胆固醇，还能辅助治疗乳腺增生。海洋蔬菜低热量、低脂肪，1些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能明显下落血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物资，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
玉米：
玉米全身都是宝----玉米，是许多人最爱的蔬菜，推荐五款美食助你降低胆固醇。事实上，玉米不能算是蔬菜，由于它含有许多淀粉，热量较1般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可下降血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助医治作用。
番薯：
番薯热腾腾暖身又护肤----番薯又叫甘薯、地瓜，属于旋花科块茎植物，是1种非常普遍的食品。番薯原产于美洲，后传入吕宋，明万历年间传入闽广，推荐五款美食助你降低胆固醇。有很强的下落血中胆固醇、保持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
燕麦：
燕麦健康主食的另选----由于饮食西式化及精致化的影响，最近几年来国内肥胖人口急剧上升。肥胖容易引发诸多慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高尿酸及高血压等。多数慢性疾病除配合药物医治及规律运动外，良好饮食控制更是保持病情稳定的重要措施。具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这类纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有益于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
银耳：
初秋啖银耳养气养颜----银耳是着名的滋补性食品，功能滋阴润肺，养气和血，补脑提神。还有“润泽肌肤，推荐五款美食助你降低胆固醇，容颜悦色”的作用，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改进器官功能，使皮下组织饱满，皮肤滑润，有很好的美容作用。可下降高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。
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