雾霾天气伤健康必备八大防病秘招！

2017-07-06 05:22:24 来源:

进入秋季以后，群过各地都遭受了雾霾天气，雾霾天气不是大雾天气，霾的意思是灰霾，空气中的灰尘、硫酸、硝酸等造成视觉程障碍的叫霾，可见这类空气里面含有要挟人类健康的成份，雾霾天气会增加得病的几率，所以提示大家在雾霾天要做好平常的预防。

雾霾的组成成份非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引发鼻炎、支气管炎等病症，长时间处于这类环境还会引发肺癌。

除癌症，雾霾天还是心脏杀手。有研究表明，空气中污染物加重时，血汗管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染物不但会引发心肌梗死，还会造故意肌缺血或损伤。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。

雾霾天防病学会8招

1、避免雾天晨练，雾霾天气伤健康必备八大防病秘招。

晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物资会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也能够改成室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬季室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

2、尽量减少外出。

当遇到浓雾天气，要尽可能减少外出。如果不能不出门时，比较好戴上口罩。戴口罩对过敏性哮喘的人来讲更重要，口罩可以避免1些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到1定的防护作用。

3、患者坚持服药。

呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以避免病发;并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时救治。

4、多喝罗汉果茶。

罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引发的咽部瘙痒，雾霾天气伤健康必备八大防病秘招，有润肺的良好功效。特别是午后喝效果更好。由于清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就可以及时清肺。

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