有补肾补气作用的十种食物！

2017-07-06 09:22:23 来源:

深秋时节是补充肾气的好机会，人体的肾气充足的话，人的精气神也会充足，不会出现懒懒惰散，爱睡懒觉的情况了。那末在如此丰富的餐桌上，哪些食品是可以有补肾气作用的呢？下面我们就为大家罗列了如栗子、黑米、黑芝麻等食品，希望对您的身体健康有所帮助。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。常常食用黑米，有益于防治头昏、眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱等症，有补肾补气作用的十种食物。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肾补气作用的十种食物，有补肝肾，润5脏的作用，对因肝肾精血不足引发的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

枸杞子

性平，味甘，有补肾补气作用的十种食物，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人，食之最宜。

核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，经常使用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这5种食品1起熬粥，更是难得的养肾佳品。

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