秋冬时节温度降落，雾霾天气愈来愈多，这样的环境最容易出现呼吸道疾病，感冒就是最多见的1种，特别抵抗力较弱的人群更容易被侵袭，那末我们该如何预防感冒的产生呢?下面就为大家介绍预防感冒的9个小技能。
1.洗澡时唱歌。
秋冬鼻腔容易干燥，保持其湿润有助于避免病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂，可以使鼻粘液软化，买通鼻腔。洗澡时，无妨唱唱歌，有助于增强深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。
2.喝点啤酒。
适度喝啤酒有助于避免感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是由于，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻粘液产生，战胜感冒关键在于预防 喝点啤酒防感冒。
3.每周两次性爱。
美国宾夕法尼亚州威尔克斯大学研究发现，每周性爱1—2次的人比性爱少的人免疫力更强。唾液测试发现，每周性爱两次，人的抗体免疫球蛋白A(人体抗击感冒的防线)会增加30%。
4.学蜜蜂呼吸。
研究发现，发出嗡嗡声能够打开连接鼻窦和鼻腔之间的开口，使呼吸更轻松，有助于排出鼻腔粘液。选择1个舒适的位置坐下，用鼻子深吸气，呼气时发出嗡嗡声，战胜感冒关键在于预防 喝点啤酒防感冒。你能感觉到鼻腔、胸腔、大脑中都有振动感。嗡嗡声能够延长呼气，也适用于减缓焦虑。
5，战胜感冒关键在于预防 喝点啤酒防感冒.与朋友漫步。
美国阿帕拉契州立大学健康与运动科学教授大卫·尼曼表示，常常运动可刺激免疫细胞活力，增强抗感冒能力，战胜感冒关键在于预防 喝点啤酒防感冒。研究发现，每周漫步5次，每次45分钟的成年人，比不爱漫步的人感冒概率下降1半。另外，友谊是“感冒病鸩杀手”，《美国医学会杂志》刊登的1项研究称，与朋友1道漫步更有助于下降感冒危险。
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