错误的食物搭配可致肠胃不适！

2017-07-09 23:23:36 来源:

繁忙的生活节奏和不良的饮食习惯，使得现代人的肠胃都不好，腹泻与便秘相继而至，除吃坏了东西以外，平常生活中的食品搭配毛病也可致肠胃不适，你有没有推敲过这个因素呢，错误的食物搭配可致肠胃不适？下面我们就为大家来介绍下，平常生活中毛病的食品搭配可致肠胃不适的案例，希望对您的身体健康有所帮助。

1、葡萄+牛奶

葡萄和牛奶不能同食，由于葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不但影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时落后食葡萄。

2、牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，错误的食物搭配可致肠胃不适，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是由于在牛奶中的蛋白质1旦与橘子中的果酸相遇，就会产生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。除橘子以外，在喝完牛奶的1个小时以内都不应当立即食用任何的酸性食品，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。

3、葡萄+海鲜

吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，由于这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，构成不容易消化的物资。吃葡萄后1定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物资，对牙齿有较强腐蚀性，易造成蛀牙。

4、吃葡萄后立刻喝水

有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。还含蛋白质、胡萝卜素和钙、磷、铁、钾等营养成份，对大脑尤有补益作用。葡萄食用不当也会导致身体不适。

吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到1刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

错误的食物搭配 可致肠胃不适！