糖尿病是老年人朋友常见的1种慢性疾病，最近几年来患糖尿病的人数逐年递增，秋季也是糖尿病患者的易发期，所以秋季时节我们1定要做好糖尿病的防控，下面就为糖尿病患者介绍1下秋季的养生之道。
别等口渴了才喝水
秋季天气酷热干燥，人体的邪气会比较重，在这样的季节，人人都应当注意补充水份，糖尿病患者更是需要。“有些糖尿病人担心多饮致使多尿，常常等渴了才喝水，这类观念是毛病的。糖尿病多尿是由于血糖高，而现在天热，出汗较多，限制饮水会造成脱水，血液浓容易导致血栓构成、肾功能障碍等。”
糖尿病人应多喝白开水，果蔬汁、汤和淡茶，还可以喝1些自制的中药茶，这样能够及时补充丢失掉的水分。可用用太子参30克、麦冬15克、5味子10克，加水熬20分钟，然后少量频服就能够。每天坚持饮用，可以免水份流失和身体衰弱。也能够直接用麦冬泡水喝也能到达养阴生津的目的。
注意保暖，滋养皮肤
秋季皮肤容易干燥脱皮，进而产生破损，这是糖尿病患者的大忌，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。
医生建议：要积极控制好血糖并保护双脚，糖尿病患者的秋季养生之道 饮食甘淡为佳。每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，避免烫伤双脚;泡脚时间不宜太长，比较好在5⑴0分钟之间;洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来避免皮肤干燥、皲裂。常常检查足部是否是有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿、蚊虫叮咬伤等，1旦发现足部溃疡感染，马上到内分泌科或糖尿病专科处理。
糖尿病秋季饮食宜甘淡为佳
依照“燥则润之”的原则，糖尿病人的秋季饮食应以甘淡滋润为主，果蔬中，梨、柑桔、萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等，最合适的烹调方法是炖、凉拌、滑熘、煮、蒸。
“1般而言，每餐应当掌握7分饱的原则，糖尿病患者的秋季养生之道 饮食甘淡为佳，1天的饮食总量应当比正常人减少1/3，可选择优秀蛋白质的肉类、奶制品和豆制品。”专家推荐，糖友无妨炖点百合秋梨罗汉羹，只需百合10克，秋梨1个，罗汉果去壳取肉10克。将梨削皮去心，将百合、罗汉果肉纳入其中，置于盅碗内，糖尿病患者的秋季养生之道 饮食甘淡为佳，在碗中加适当清水，放入锅中隔碗蒸煮45分钟。1般不会影响血糖，是非常合适糖尿病人的甜点。
对高温出汗较多，或参加户外运动的糖尿病人，逐日摄取盐可由5~6g增至6~7g，或换吃1些海产品补充盐分。比如海带、虾皮等。但有浮肿现象的病人要少吃，由于会使浮肿加重。
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