乳腺疾病是威胁女性健康的1大杀手，乳腺疾病的类型有很多，如乳腺增生、乳腺癌、乳腺炎扥等，严重的要挟着女性的健康，给女性的健康带来了极大的危害，所以女性朋友要注意保护好乳房健康，避免乳腺疾病侵袭。
1、谈个恋爱生个孩子
有研究显示，单身女性产生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族和头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。所以，要阔别乳腺疾病，比较好谈个恋爱，生个孩子。
在现**活、工作压力都很大的情况下，很多人选择单身或选择不要、推迟要小孩，这样的情况很容易助长乳腺疾病的“歪风”。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的产生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有益于女性的生理、心理健康。
2、不要为了形体长时间穿束身衣
随着年纪的增长，女人的身材开始走形，所以现在愈来愈多的爱漂亮女性选择了穿束身衣。通常情况下，束身衣的材料多半是蕾丝图案组成。虽然蕾丝花边、镂空图案等亵服的点缀无疑会让女性“艳光4射”，但是，过量的蕾丝或尼龙材质容易引发皮肤过敏，脱落的细小线头乃至会进入乳头崛起，造成泌乳障碍或构成乳腺炎。一样，束身亵服就像给乳房“上刑”，长此以往，会造成乳房的血运不顺畅和压迫性疼痛，乃至致使乳腺增生性疾病。
3、保持开朗的心情
压抑、紧张的情绪会致使乳房疼痛及乳腺增生，如何常常性的愁闷则更容易招来乳腺疾病。有研究显示：女性的乳房健康与心情紧密相干，所以，每当有1些得了乳腺增生等良性疾病的患者向医师寻求保健良方时，她们总不忘告诫患者——每天对着镜子大笑3次。由于不良的心情不但会致使乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病渐渐恶化，谈个恋爱生个孩子有效抑制乳腺疾病歪风。当人大笑时，可令血汗管系统强健地加速运行，胸肌舒展，胸廓扩大，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多，谈个恋爱生个孩子有效抑制乳腺疾病歪风。哈哈大笑还有益于开发右脑，帮助女性增加创造性思惟，克服思惟的局限性。
要想阔别这些乳腺疾病其实不需要有多麻烦，只要做好上述的改变就能够轻松预防。
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