做好口腔护理远离牙病困扰！

2017-07-19 05:26:10 来源:

牙疼不是病，疼起来要人命，牙好胃口就好，这些俗语都透视着1个道理，做好口腔护理远离牙病困扰，牙齿是非常重要的，生活中我们会遇到各种牙病的困扰，影响健康影响进食，那末我们该如何预防牙病的产生呢?1起来了解1下吧!

1、良好的饮食习惯减少吃含糖食品的次数，由于在牙齿及牙龈边沿有很多细菌积聚，细菌利用糖就会产生酸，腐蚀牙齿，引发蛀牙。

2、时刻保持口腔清洁卫生，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口、早晚刷牙、定期更换牙刷、平时注意完全清除牙缝中的食品残渣。

3、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽可能进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每一个牙齿都要刷到，每次刷3分钟。

4、刷牙齿的外侧用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个部位重复6⑻次。

5、刷牙齿的内侧时，做好口腔护理远离牙病困扰，仍依照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则，不要只重视牙齿的外侧，而不重视内侧的清洁。

6、刷牙齿的咀嚼面用适当的气力按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

7、使用牙线清洁牙缝谨慎地将牙线以锯式的动作进入牙缝以避免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面上，上下移动，可完全清洁牙缝。

8、注意后面牙齿，口腔后面的牙齿亦需要一样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。

9、选用保健牙刷和含氟牙膏，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。使用保健牙刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈;含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。

10、定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

牙齿是非常重要的，导致牙病的缘由非常多，但是大家只要平时注意好对口腔的保护，做好口腔护理远离牙病困扰，就可以够阔别牙病的困扰。

做好口腔护理 远离牙病困扰！