青光眼可致盲做好预防是关键！

2017-08-07 01:37:24 来源:

青光眼是常见的眼科疾病，作为世界第2大致瞎眼疾，已引发了全社会的关注，那么我们该如何预防青光眼的产生呢?下面就和大家谈谈预防青光眼的方法。

1、保持愉快的情绪

生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要“饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，青光眼可致盲做好预防是关键，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食品

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因而把眼内多余的水分吸收到血液中来，青光眼可致盲做好预防是关键，从而下降眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、红小豆也有益水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

5、常摸自己的眼球、看灯光

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早医治。

6、少在光线暗的环境中工作或文娱

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，青光眼可致盲做好预防是关键，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

7、避免过劳

不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

青光眼可致盲 做好预防是关键！