春季容易“倒春寒”，这样的时节是很容易着凉或是胃痛的，中医养生专家介绍说生活中常常胃疼的人，减缓胃疼可以试试下面的几种方法。
1.精神成功法
胃痛发作时1定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，渐渐把气吸到不能再吸，然后再渐渐吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服1点。常常胃痛的人，平常尽可能穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是由于饥饿产生的，这个时候如果有软质食品的话，吃1点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人常常是由于受了冷的食品的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷1会儿胃部，效果也是比较明显的。
5.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手段正中，距离腕横纹约3横指(3个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足3里：足3里穴位于膝盖边际下3寸(相当于4个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足3里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，促进食欲。
6.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚指都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂，支招老胃病 中医七种方法缓解胃疼。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿式约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，支招老胃病 中医七种方法缓解胃疼，双腿伸直，双手曲折与肩平放，支招老胃病 中医七种方法缓解胃疼，手肘靠近身体，掌心向下。双手支持，抬开端、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿式约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、消除便秘、锻炼背肌，对脊椎改正有1定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸1口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要委曲用力，否则会感到不舒服。保持该姿式5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对减缓消化不良与便秘很有帮助。
7.药物治疗效
值得提示的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以避免自己调解用药产生不良后果。
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