预防甲型流感 专家建议多注感意12点！

最近甲型流感很利害，很多人都感染了，预防甲型流感 专家建议多注感意12点，还有媒体报导时候死亡两例，专家支招说这样的情况，预防甲流需要注意到下面的102个注意事项，随着小编1起来看看吧。

1.尽可能少与病源或病源相干的事物接触

这段时间父母比较好不要带孩子到人过量的地方玩，避免前往人群拥堵的场所。如果确切需要带宝宝出入人多的场所，比较好给宝宝戴上口罩。家长尽可能不要与他人进行身体接触，包括握手、亲吻等，也不要到医院探视患沾染病的病人，不与病人共餐。

2.多参加户外运动，讲求卫生，室内要定时透风

养成良好的个人卫生习惯，室内要定时透风换气。多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。感觉难受时，不要揉眼睛和鼻口。

3.勤洗手、漱口，出门可戴上口罩

预防甲型HlNl流感的第1要务是勤洗手。注意个人卫生，要常常使用消毒液和清水洗手，特别在咳嗽或打喷嚏后。另外，与手、口常常接触的用品也是清洁消毒的重点对象，比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。从外面回来以后要记得洗手，用凉开水漱口，比较好能得家居服，不穿着外出时的服装在室内。

4，预防甲型流感 专家建议多注感意12点.保证睡眠，多吃水果蔬菜

应保证睡眠每天在10小时左右，多吃1些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食品，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵抗病毒入侵的好办法。6个月以下的母乳豢养宝宝要，母亲可在医生的知道下注射甲流疫苗。

5.根据天气冷暖变化勤添减衣服

近期昼夜温差大，家长要注意给孩子加减衣物，但也注意不要加衣过量，汗捂在衣服里面，到户外冷风1吹，反而容易感冒。

6.个人生活用品要专用

不要与其他人共享或交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐(饮)具、食品、空气消毒。餐(饮)具首选煮沸消毒15～30分钟，也可用0.1%过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后，再用清水洗净。宝宝的玩具也要常常进行清洗和消毒。

7.不要带病坚持上课

据统计聚集性疫情96.4%产生在学校，所以学校的防控情势还是比较严峻的。但从目前的监测结果来看，学校爆发的疫情绝大多数都是轻症，预防甲型流感 专家建议多注感意12点，不用特地医治就会自我康复。需要提示广大师生，不要带病坚持上课，包括老师。

8.已患甲流的儿童，应避免感染他人

在首次出现发热后5⑺天内和体温恢复正常(未使用退烧药物)后24小时内留在家中，暂停上学或工作，仅在去医疗服务机构救治时出门。

9.睡觉前烧上1壶热水，泡个脚，边泡边倒热水，半个小时后身体会微微出汗，即可。泡脚可去除体内的寒气，对健康很有好处。

10.注意保暖加衣。最外层的衣服应具有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒服内可构成相对不活动的空气层，保暖性很好，是冬季的首选服装。

11.鼻子的重要性：在冬季到来时，我们会用厚厚的冬衣驱寒保暖，但却常常将自己的鼻子直接暴露在寒冷的空气中。如果1个人已明显感到寒意的话，那么其鼻子内的血管会产生明显的收缩，此举可阻断那些携带有白血球的温暖血液的前进道路，从而使得白血球没法及时投入与感冒病毒作战的主战场，从而延缓了对那些病毒的清除。”另外，预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

12.冬季如产生冻疮，可用手掌体温对其加热，并轻按手掌，渐渐稳定加压，再涂冻疮药，预防甲型流感 专家建议多注感意12点，切不要推拿、揉搓。对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。