白领一族防癌小妙招多喝水少喝酒！

2017-08-21 09:41:31 来源:

引发癌症的因素愈来愈多，白领一族防癌小妙招多喝水少喝酒，如工作压力大，暴饮暴食，熬夜加班，这些现象都是时下白领1族的真实写照，白领1族是癌症的高危人群，所以防癌工作迫在眉睫，下面就为白领1族介绍防癌小妙招。

1、饮酒不过量

过度饮酒是上班族致癌的重要缘由。很多上班族人士，下了班后都会去35成群的“喝两杯”去，正式这类喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的产生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，白领一族防癌小妙招多喝水少喝酒。

2、多喝水

上班族防癌还要注意饮水。办公室1族在工作中由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及粘稠度增大，容易致使血栓构成，白领一族防癌小妙招多喝水少喝酒，引发脑血管及血汗管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。

3、少用保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适合，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不但下落了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物资增多。

4、晚餐不要太丰富

对上班族来说，晚饭几近成了1天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃1顿，吃完后基本没甚么运动就去睡觉了，这样很容易得脂肪肝等“肥胖病”，白领一族防癌小妙招多喝水少喝酒。因此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引发重视。

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