冬季寒冷，很多人会常常胃痛，其他的1些胃肠疾病也是很多发的，中医保健专家介绍说冬季护胃无妨从下面的几个方面进行，1方面保持良好的生活习惯，另外一方面要保持心情舒畅。
1.保持精神愉快
胃的健康与否，与精神因素有很大关系。冬季万物萧条，容易使人情志不舒、肝气郁滞，从而致使胃部不适。特别当代的都市人，每天都面临着巨大的工作和精神压力。长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等状态都会引发大脑皮层的功能失调，增进迷走神经功能紊乱，引发胃肠血管痉挛性收缩，进而引发胃炎、胃溃疡。因此，人们在平常生活中要讲求心理卫生，保持精神愉快和心情平和，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
2，六方面入手打好冬季“保胃战”.提倡生活规律
有规律的生活对胃肠道健康也是非常重要的。除3餐要按时之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠。不论是体力还是脑力劳动过度劳累，都会引发消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，终究使胃部罹患疾病。因此，要注意劳逸结合，避免因过度疲劳而殃及胃肠道健康。
3.公道调理饮食
有规律地进餐，定时定量，可构成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于食品消化，六方面入手打好冬季“保胃战”。进食进程中应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。少食多餐，可以使胃中常常有食品和胃酸进行中和，避免胃酸腐蚀胃黏膜。同时，食品应以温、软、淡、素、鲜为好，过硬、过黏和油炸的食品不宜多吃，六方面入手打好冬季“保胃战”，由于这些东西最难消化，六方面入手打好冬季“保胃战”。胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也要少吃，食品以热为好。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。维生素C对胃有保护作用，增强胃的抗病能力。
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