中医专家：冬季防治感冒四准则！

2017-08-29 13:43:36 来源:

冬季是感冒的多发季节，中医专家：冬季防治感冒四准则，而且感冒仿佛成了冬季疾病的代名词，但是冬季如何预防感冒，感冒后如何科学医治是很重要的，下面是中医专家给出的冬季防治感冒的4个准则。

准则1：饮食可以温补、多食清润食品

冬季，气候干燥时，许多人会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。对容易上火的人，平常饮食以平淡为原则，少吃辛辣、油腻。多喝煲汤。如吃竹笋、银耳、冬瓜之类。还适合吃些降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。在天气湿冷时，适当吃1些温补性食品，也有好处，如羊肉、牛肉、狗肉和1些补品等。

准则2：冬季阴盛阳衰、注意多晒太阳

我国传统的医学理论10分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人也不例外，故冬季经常晒晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

准则3：气温下降明显、注意预防感冒

感冒虽然是由病毒或其它病原体引发的疾病，但是受寒、着凉是感冒的主要诱因。有关专家认为，寒冷使肺和呼吸道功能下降是导致冬季感冒的重要因素。在北方地区，已供暖，室内空气干燥，加上较少开窗透风，感冒病毒，在干燥的空气中能生存较长时间，容易传播。

采取开窗透风，室内加湿，注意保暖，注射疫苗等办法，特别是在冷空气到来之前，预防感冒和其他脑血管、血汗管、肺炎、呼吸道感染等，10分重要，中医专家：冬季防治感冒四准则。

准则4：湿冷天气开始、注意调理情绪

进入冬季，如遇不顺，有些人容易落漠惆怅，引发抑郁症。所以应调理自己的心态，保持乐观，常常参加1些户外活动以增强体质。听听音乐，会会朋友。清代医学家吴尚说：“7情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”