寒冬时节如何预防冠心病！

2017-09-03 03:44:58 来源:

冠心病是常见的心脏病，冬季是心脑血管疾病的易发期，那末冬季该如何预防冠心病的产生呢?专家介绍，预防冠心病，要从生活习惯入手。

1、多锻炼

对工作叫繁忙的人而言，也没有必要专门腾出时间去运动，只要从生活细节做起，就可以起到锻炼效果。比如少坐电梯、多走路。

2、控制饮食

管住嘴，喜欢吃的吃1半，不想吃的干脆不吃。这样，食品摄取量就减少了很多，既保护了心脏，也没有太亏待自己的嘴。

3、给心脏减减压

心事太重，心脏的负担就会加重，得病风险也变大。因此适时为心脏减减压一样成为预防冠心病的重要手段。

坏心情疏散法：如果遇到坏心情，先是缓冲1下，不去立刻面对这个事情，寒冬时节如何预防冠心病，让时间去稀释这些不愉快的回想，最后，把剩下还残余在记忆中的不愉快淡化掉，寒冬时节如何预防冠心病，这样，坏心情就不太会伤害心脏了。

同时，在平常生活、工作中别较劲、别算计，寒冬时节如何预防冠心病，努力做好自己的事，做事情算计太多也很“伤”心，问心无愧就很好。

4、阔别吸烟

为了减少冠心病的得病风险，大家比较好不要吸烟，也比较好别让周围的人吸烟。吸烟比高血压更侵害心脏，它可以通过量种方式导致冠心病。

5、及时救治

有病不能拖，不舒服别硬扛。很多病都是拖出来的，要珍惜自己的身体，有不舒服的地方要尽早检查，尽早发现问题。找正规医院的医生去医治，特别是心脏，不舒服1定不要硬扛，否则后患无穷。

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