冬季“三憋” 憋坏你的健康!

2017-09-04 13:45:18 来源:
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秋冬季节天气寒冷,我们会变的很懒,就连上厕所也觉得发憷,却不知,长时间憋尿会影响身体的健康,冬季“三憋” 憋坏你的健康,专家提示,冬季养生1定不要憋尿,憋精、憋在家里,会给健康造成极大的影响。

憋2便

冬季气候寒冷,有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便,却不知,憋2便对身体危害很大,会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物资的尿液未能及时排出,就容易引发膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病;严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引发肾盂肾炎,乃至影响到肾功能;研究表明,常常憋尿的人,前列腺疾患、膀胱癌的病发率明显增高。大便不及时排出,水份就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间太长,有害物资被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲消退等症状;另外,长时间如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等1系列肛肠疾病,严重者乃至会引发肠道癌症。

憋精

中医学认为,冬季养生贵在“藏”,因而1些人就片面地认为,冬季不要进行性生活,冬季“三憋” 憋坏你的健康,或即使性生活也不要射精,其实这类做法对身体是非常不利的。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间遭到“高压”,可能令生精能力丧失,并逐步致使睾丸萎缩,丧失性功能,出现身体不适;另外,性生活中若长时间忍精,还会致使慢性前列腺炎等疾患。所以,不论甚么情况下,作为人体必须的生理进程,绝对不能刻意委曲,顺其自然才是上策。

憋在家里

寒冷的冬季,许多人喜欢呆在家里,特别是那些身体抵抗力差的老人,冬季“三憋” 憋坏你的健康。冬季阳光照耀少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,加上憋在家里久了,就会致使生理节律紊乱和内分泌失调,变得易怒、忧郁、易疲劳,精力衰退,注意力分散等。长时间憋在家里还易致抵抗力降落,反倒容易生病。所以,冬季不要长时间呆在家里,要常常到室外空气清新、场地宽阔的地方漫步、跑步、练太极拳、跳健身舞等,都有助于调动情绪、减缓抑郁状态,冬季“三憋” 憋坏你的健康。

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