水是生命之源，喝水非常重要，每个人每天都需要。其实水也是预防疾病的杀手锏。
失眠热水的推拿作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温降落的1个进程。而适合人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少，水也是预防疾病的杀手锏。睡前洗个热水澡和用热水泡脚1样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温降落带来的不适，催人入眠。而值得1提的是：水对身体有着独特的推拿功效，轻缓、柔和、滋润的效果是比较好的平静安神剂。
感冒要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对感冒病人是比较好的处方。由于当人感冒发热的时候，人体出于自我保护性能的反应而本身降温，这时候就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时候就需要补充大量的水份，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不但促使汗出和排尿，而且有益于体温的调理，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
心脏病睡前1杯水
如果你心脏不好，可以养成睡前1杯水的习惯，这样可以预防容易产生在清晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引发的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，水也是预防疾病的杀手锏，造成血液中的水份减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上1杯水的话，可以减低血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的1杯水，水也是预防疾病的杀手锏，可是1杯救命水呀!
相关新闻
下一页：立冬之后如何预防疾病
相关问答
