女性多吃七种食物有助预防乳癌！

2017-09-08 03:46:13 来源:

预防女性乳腺癌的方法有多种，生活中生活方式的干预，女性多吃七种食物有助预防乳癌，多运动，常常调理自己的心情，减缓压抑等等，另外饮食也是有助预防乳腺癌的，下面就是功效比较好的几种有助预防乳癌的食品。

豆类：预防乳腺癌。豆类能下降胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康，女性多吃七种食物有助预防乳癌。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险下降24%。

猕猴桃：降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物资、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具有天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的构成，下降胆固醇和血压。

樱桃：减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的病发几率。樱桃上市时可多买1些冷冻起来，营养仍然能够百分之百保存。

菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应当成为餐桌上的常客。

胡萝卜：有效对抗肺癌。富含类胡萝卜素的饮食能下落膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性，女性多吃七种食物有助预防乳癌。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且比较好生吃。

圆白菜：修复消化性溃疡。圆白菜富含维生素C和维生素K,是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的构成。圆白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。

女性多吃七种食物 有助预防乳癌！