1场秋雨1场凉，两3场秋雨，就让深秋的感觉很浓郁了，保健专家介绍说秋季要注意预防关节炎，除生活中注意保暖之外，还需要饮食调理。
进入秋季，1方面暑湿蒸腾，另外一方面又寒意袭人，极易产生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意御寒保暖，特别是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络、化湿止痛，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对避免关节痛发作有积极治疗作用。
预防关节炎的合适食品
1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物资，到达体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山查最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在平常生活中可以较多地选择食用。
4、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、藊豆、赤小豆、黄豆及其制品。
5、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等，秋季渐凉 预防关节炎的宜忌饮食。
6、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。
7、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。
8、其他板栗、核桃、芝麻等。
秋季预防关节炎的饮食忌讳
1、忌高甜食品
据相干专家的视察，骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明，在一样苭物医治的条件下，连续1个月，每天吃6块奶糖的人症状没有任何改进，秋季渐凉 预防关节炎的宜忌饮食，有的病情反而有加重趋势，而未吃奶糖的病人症状明显得以减缓。因而可知，骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力等)为好。
2、忌肥腻食品
现代科学研究分析，肥腻食品在体内的氧化进程中能产生1种酮体，过量的酮体会引发物资代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食品。在平常烹调菜肴进程中，宜用植物油，尽可能不吃肥肉、奶油及油炸食品。
3、忌海产品
现代科学研究证明，骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有1定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中构成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。所以，骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。股性关节炎是1种非常常见的疾病，得它了，也非常的痛苦，好多自己想吃的都不能吃，在这里，强调1下，患者1定要克制住自己的食欲，1旦延续不良的症状，1定要尽早去医院进行治疗，以避免耽误病情。患者也要做好对骨病关节炎的护理，秋季渐凉 预防关节炎的宜忌饮食。
4、含草酸高的食品也尽可能少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，秋季渐凉 预防关节炎的宜忌饮食，草酸能与钙结合构成草酸钙，减少了钙的吸收。
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