健康牙齿的大敌，饮食也是重要1环。中医总结了对牙齿伤害最大的6种食品。
这6种食品分别为软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、水果和醋。食品对牙齿的侵害，其实就在于其中所含的酸性物质，这些酸性物资会溶解牙釉，进而导致蛀牙，伤害牙齿最大的6种食物。而这6种食品则是生活中最多见的酸性食品，因此特别需要注意。
固然，像水果、果汁等，富含人体所需的营养物资，是人们所青睐的健康食品;而运动和功能饮料则深受运动爱好者的爱好，伤害牙齿最大的6种食物。其实不是为了保护牙齿，就要对这些食品敬而远之，伤害牙齿最大的6种食物，1些小窍门就能够减少伤害：两餐之间少吃零食，从而减少酸性物资腐蚀牙齿的几率;比较好用吸管喝饮料，从而减少牙齿直接接触酸性物质的几率;饭后用清水漱口或咀嚼无糖口香糖;在餐前或就餐进程中喝高钙奶或吃奶酪，这有助于加固牙釉;吃了酸性食品或饮料后最少等30分钟再刷牙;用含氟牙膏;定期请牙医做口腔清洁。
知道了对牙齿伤害最大的6种食品，而这6种食品则是生活中最多见的酸性食品，因此特别需要注意。
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