“沐足”行业在街上随处可见，到底足底推拿有哪些功效？足底是很多内脏的反射区，正确的足底推拿可以有效祛病养生。中医提示，如果推拿足底方法不正确，会使胃会伤，导致胃出血，不宜盲目进行，中医提醒：足底按摩不慎会伤胃。
我们知道，足被誉为人体“第2心脏”，中医提醒：足底按摩不慎会伤胃，这是由于足底是很多内脏的反射区，所以足底推拿是不错的祛病养生手段。但是中医专家提示，如果推拿足底方法不正确，会使胃会伤，导致胃出血。那么如何推拿足底可防胃受伤，并能到达改良睡眠和疲劳、促进血液循环等祛病养生功效呢?我们1起来了解1下。
通过刺激人体双足的反射区，产生神经反射作用，以此来调理人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。另外，足底推拿还能加速血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，增强心脑血管性能。最后，通过足疗还可以改良睡眠和疲劳，增强抵抗力和预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。
足底推拿虽好，却也有很多讲求，掌握不好很容易事倍功半，另外还会伤到胃。因此，足疗前的准备工作就很重要。推拿前应先进行足浴，将足趾小腿浸泡入配置好的药液中，水温宜在50摄氏度，浸泡15分钟左右。这样能使足部皮肤尽可能吸收药液，以便增加疗效，同时软化足部皮肤。
除此以外，足底推拿时也应为其创造比较好的推拿条件。第1，选择1个坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，推拿减肥效果才更突出。第2，治疗室要保持透风，中医提醒：足底按摩不慎会伤胃，推拿时空调或电扇不可直吹双脚。第3，如果足部有破损，推拿时务必避开。第4，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足底推拿。饭前推拿，可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即推拿，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。
最后需要提示大家的是，推拿后比较好喝500毫升左右的水。还得注意，足部推拿减肥的时间也并非越长越好，1般控制在30―45分钟左右。
温馨提示：有关足底推拿就为您介绍这么多，中医提醒：足底按摩不慎会伤胃，如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。
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