长时间在空调房里待着，很容易出现不适的情况，人们形象地把这些不适表现称为“空调综合征”或“空调病”。那末如何预防“空调综合征”?
首先，室内温度不宜太低。早在2007年，国务院办公厅就曾发文要求夏季公共建筑内温度不得低于26摄氏度。家庭和个人也应当响应这个号令，将室温保持在26度左右，既低碳节能又不会因室内温度太低招来“空调病”。另外，要注意不可对着冷气直吹。
其次，用空调别忘了透风和除湿。室温太低时，湿气更容易相伴“寒邪”侵袭人体，因此，使用空调时，室内的湿度也应当进行调解。不用空调时还应当开窗透风，如何预防“空调综合征”?。
再者，吃水果蔬菜多喝水。室外天气酷热，出汗增多使机体缺水，人体的正常反应本应是及时补水，如何预防“空调综合征”?，可回到室内后的低温环境可能让机体“忘记”了这类本能，如何预防“空调综合征”?。因此，在夏天规律饮水非常重要。吃富含维生素、微量元素的水果、蔬菜有益于补充从汗液丢失的营养物资，增进新陈代谢，抵抗外邪的侵袭。
即便明白如何预防，很多人依然不免因“忽视大意”得了空调病。此时，如何预防“空调综合征”?，公道选择药物能加快摆脱不适，而中药在应对空调病时具有独特的优势。中医认为，空调病属于“暑湿外感”范畴，医治应在解表祛邪的同时消暑化湿，经常使用中成药藿香正气滴丸恰好对症。藿香正气滴丸处方源于我国宋朝太医局编著的《太平惠民和剂局方》中记载的藿香正气散方。藿香正气方由藿香、白芷、紫苏、茯苓、半夏、白术、陈皮、厚朴、桔梗、甘草等中药组成，从宋朝开始便是祛暑解表、化湿和中的急救名方，多用于感冒、呕吐、泄泻、霍乱、中暑等病，在临床上沿用近千年，其疗效得到了广泛的认可。
知道了如何预防“空调综合征”，吃富含维生素、微量元素的水果、蔬菜有益于补充从汗液丢失的营养物质，增进新陈代谢，抵抗外邪的侵袭。
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