喝水太少对身体有害，其实，原来喝水过量也可能产生问题。中医指出，喝水过量容易导致身体疲劳。
如果你每天喝多于5公升的水，喝水过多容易导致身体疲劳，而且没有水在身旁就烦躁不安，便要谨慎了。
的确有人会酗水。有1种心理病名为精神性剧渴症，通常是因生活方式改变而引发的，例如刚戒掉咖啡，喝水过多容易导致身体疲劳。患者的典型想法是，相信多喝水可清洗肠胃，他们会不停喝水来净化身体，乃至填饱肚子;如果加上盐分吸收不足，兼运动过量，便会对身体造成伤害。”
吸收过量水分，加上低盐饮食，逐渐令血液里的盐分水平降落，致使疲劳，最后会侵害细胞的正常功能，因此感到迷糊，严重的乃至昏迷。”他建议每天喝两公升的水，清水以外，喝水过多容易导致身体疲劳，还可包括咖啡、茶、汤水等。指标是每天有3—4次排尿，而排出来的尿液是浅绿色或黄色的。如果每个小时都要上厕所，喝水过多容易导致身体疲劳，那表示喝水太多了。
知道了喝水过量容易致使身体疲劳，如果加上盐分吸收不足，兼运动过量，便会对身体造成伤害。
相关新闻
上一页：四种食物让你口气清新
下一页：败“性”食物 你知多少?
相关问答
