7种病一块糖就能搞定！

2017-10-01 07:53:22 来源:

很多女孩子喜欢吃甜品，但是碍于甜品吃多发胖，因此生活中还是大大收敛，但是你知道吗?甜品不但补充能量，关键时刻还能防治疾病呢。

糖在我们的食品中利用很广，7种病一块糖就能搞定，对喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，逐日摄取白糖总量大约为30～40克，即不要超过逐日摄取总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。

大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖降落时，脑的耗氧量降落，7种病一块糖就能搞定，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。

当出现以下症状时，无妨来点甜品吧。

1.血压太低：有很多人都有过这样的遭受。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰冷，连说话的力气也没有了。这时候有经验的人会提示你，去吃点东西比较好是甜食，头昏的情况1般都会好转。这是由于血压太低，寒冷时特别会出现这类现象。

2.血糖太低：由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可以使患者度过危机。

3，7种病一块糖就能搞定.运动前：人体在运动进程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时候，适当吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。

4.头晕恶心时：这时候饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

5.呕吐或腹泻时：这时候病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝1些盐糖水，有益于肠胃功能的恢复。

6.糖尿病患者：人们总是觉得糖尿病患者们必须1点甜都不能沾，可事实上，医生总会提示那些糖尿病患者，平日应常常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。

7.过于疲劳和饥饿时：这时候体内热能失去过量，人体衰弱，吃些甜食，其中糖可比1般食品更快地被血液吸收，迅速补充体能。

很多白领女性都惧怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能减缓症状，补充能量。小小甜食好处多，无妨也在我们的口袋准备几份吧，7种病一块糖就能搞定。

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