女人进入30岁后要注意预防心脏病！

2017-10-09 07:55:46 来源:

生活中有害心脏健康的危险因素到处都是，特别是女性，所以中医指出，女人进入30岁后要注意预防心脏病，女人进入30岁后要注意预防心脏病。

20岁以后，建议，女性应当每5年查1次胆固醇。过了30岁，女性除继续定期复查胆固醇之外，应每两年查1次血压、脉搏、腰围和身体质量指数(BMI)。另外，还要防备3大心脏健康隐患。

月经不调：哈佛大学的研究发现，中青年女性长时间月经不规律，心脏病风险会增加50%。

孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未来12年患心脏病的风险会增加19%。

缺少维生素D：人体血液中的维生素D含量最少要到达30毫微克/毫升。

进入40岁，女性新陈代谢开始减慢，女人进入30岁后要注意预防心脏病，而积极运动不但可以免体重增加过量，还是比较好的护心良方。另外，年过不惑的女性还要应对两项影响心脏健康的挑战。

乳房钙化：许多女性存在乳房钙化，华盛顿医科大学的研究显示，这些钙化源自乳房动脉少许的钙沉积，此时女性朋友与其担心癌症，倒不如关心1下血汗管系统的健康。

卵巢摘除：卵巢会分泌保护心脏的雌激素。1项触及3万名女性的研究发现，女性两侧卵巢摘除后，心脏病的风险将比常人高出98%。

50岁后，女性步入更年期，心脏病风险可增加2—3倍。如果得病风险较高，要查得更勤。此时除其他的危险因素外，女人进入30岁后要注意预防心脏病，有两大圈套不能不防，女人进入30岁后要注意预防心脏病。

孤独：1项长达19年的调查发现，常常感到孤独的女性心脏病风险升高76%。

糖尿病前期：为了心血管的健康，如果发现血糖已处于100—125毫克/分升之间，比较好少吃加工食品、甜食，并开始控制血糖。

知道了女人进入30岁后要注意预防心脏病，迈过这7道坎，1定可让您在70岁时依然具有1颗健康的女人心。