耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有保持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力消弱，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能消弱。
平时要注意调理情志，保持心情舒畅，饮食要以平淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引发永久性的听力消退。
洗澡或游泳时，要注意避免污水进入耳道，避免引发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少量酒精消毒，每天摸摸耳朵即可预防六大疾病。尽可能不要挖耳屎，由于耳屎对耳道有保护作用，每天摸摸耳朵即可预防六大疾病，并可以自行排出，如耳屎过量梗塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
耳朵保养防病大全
预防感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，每天摸摸耳朵即可预防六大疾病，要求1压1松，用力适中均匀，有1定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为1疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，依照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以本事受为度，其它同拇指推拿法。具有很好的预防感冒的作用，特别对那些体弱多病的朋友。
失眠
用拇指、食指相对，对压耳廓上的3脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，逐日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为1疗程。或用火柴棒代替手法推拿。此法对改良睡眠有显著效果，在睡前按压效果特别显著，常常在揉按中就进入梦乡了。
肥胖症
用拇指、食指相交，对压在耳廓上的3脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求1压1松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，逐日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为1疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度，每天摸摸耳朵即可预防六大疾病。
痛经
用拇、食指相交，对压耳廓上的3脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，逐日进行3~5次，尤在痛时为比较好，双耳交替进行。
护耳小贴士
1.避免到太喧闹的地方，如歌厅、迪厅。
2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
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