卵巢是女性重要的内分泌腺体之1。当女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时候排卵数减少，激素分泌水平降落，乃至月经停止，乳房松软萎缩，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。所以女性要注意卵巢保养，中医方法预防卵巢早衰。
最近几年来，卵巢早衰的女性越来越低龄化，中医方法预防卵巢早衰，很多女性都不了解卵巢早衰，更不要说预防了。正常女性卵巢功能在45到50岁左右时才开始衰退，如果在40岁之前出现衰退，就为卵巢功能早衰。
大多数卵巢功能早衰都是由于不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰如果不及时医治，任其闭经，会出现骨质疏松、血汗管病变及脂质代谢紊乱等症状，中医方法预防卵巢早衰，夫妻生活质量也会遭到很大影响。
卵巢早衰的缘由
卵巢早衰的缘由有很多。与体内免疫机制有关，体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病和遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要缘由。与幼年患过腮腺炎并发卵巢炎有关，这是造成卵巢早衰最多见的缘由，由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。与生活节奏心理压力有关，中医方法预防卵巢早衰，生活节奏加快致使的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
如何预防卵巢早衰
卵巢早衰是可以免的。饮食方面要注意营养平衡，除蛋白质充足摄取外，脂肪及糖类应适当，同时特别注意维生素E、D和铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改良皮肤弹性，推延性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调理免疫功能。
要适当加强运动，运动有益于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应当实事求是坚持不懈，循序渐进，如慢跑、漫步、广播操、太极拳均是较适合的运动。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。保持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，减缓心理压力，并能提高人体免疫功能。
重压之下的白领女性要学会自我调理情绪。人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于安稳调和状态，体内的免疫活性物资分泌增多，抗病能力增强。因此善于控制和调剂情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。
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