骨质疏松有可能缠上白领丽人！

2017-12-11 02:12:14 来源:

骨质疏松，骨质疏松有可能缠上白领丽人?很多白领美人1听这个词就抱着不以为然的心态，觉得这是老人病，跟自己扯不上1点关系。但是，小编要告知你，过度减肥和缺少运动这两项白领女性的通病，会让骨质疏松提早找上门。到底怎样回事?

1般的传统观点认为，骨质疏松症与衰老有关。但是，医学专家最近证明，3410岁乃至210多岁的女性，都有可能罹患此病，很多女性为了皮肤白净谢绝日晒，梦想具有“魔鬼身材“拼命节食，坐在办公室中极少运动，这些都为骨质疏松的产生埋下了隐患。

骨质疏松的第1危险因素：减肥

许多女性在减肥进程中将1切与脂肪有关的饮食都拒之门外。却不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。

骨质疏松症的第2危险因素：缺少运动

现代都市人上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联系代替登门造访，骨质疏松有可能缠上白领丽人，终究可能因”习惯性缺少运动“而导致往后患骨质疏松;谢绝日晒也是因素之1。在日照不足的国家，骨科病的病发率也较高。

骨质疏松是以骨量下降和骨组织微细结构破坏为特点，导致骨脆性增加和容易产生骨折的全身性疾病。骨质疏松的最大危害是极易骨折，骨质疏松有可能缠上白领丽人，骨折乃至可能在剧烈咳嗽或坐公共汽车颠簸的情况下产生。

电视上宣扬补钙产品时说到”腰不疼了，腿不酸了“，其实骨质疏松的症状并不是完全如此。血钙较低时可能会引发腰酸背痛腿抽筋，而骨质疏松患者并1定血钙低。初期骨质疏松可能不引发任何不适，当骨钙丢失较多时才陆续出现腰痛、腿痛、睡觉时小腿肚抽筋，出虚汗或全身骨骼疼痛等症状。这时候，骨质疏松已不是早期了。

运动比单纯补钙更重要

现在还没有安全又有效的方式可以使已疏松的骨骼回复本来的高品质，因此预防是关键。要做到科学防治骨质疏松症，运动比单纯补钙更重要。临床研究表明单纯补钙既不能明显增加骨密度，也不能改良骨质量。

而常常运动者因骨头得到硬力的刺激，常常可取得较好的骨质量。专家建议，那些整天坐办公室的人，哪怕能坚持每天多走1段路、多爬1次楼，对骨骼的健康也是有益的。

经过研究证明，每3个女性中就有1个患骨质疏松。

究其缘由可以基本上总结为1下几点：身材高瘦，体重太轻;低钙饮食，不吃奶制品;不接受日晒，运动量少，平时久坐不动;大量吸烟、饮酒、饮浓茶和咖啡;有内分泌系统疾病;30岁后产生不明缘由的骨折。

温馨提示：骨质疏松已不再是老年人的专利，白领们要注意自己的身体了，平时多锻炼，多运动。