严格来讲，头痛应当是1种症状而不是1种疾病。头痛的缘由非常多，感冒发热、5官疾病、血压异常、视力障碍、中毒、中暑、感染、外伤、神经衰弱、疲劳等，都可能引发头痛。
饮食不当也是造成头痛的1种常见因素。
1些食品由于可以引发大脑微细血管的扩大或收缩而导致剧烈的头痛。牛奶、奶酪、咖啡、巧克力是最早被发现可能致使头痛的几种食品。除此以外，经证实可引发头痛的食品还包括：熏制的香肠和肉食、干果(如核桃、榛子、葡萄干等)、柑桔类水果(如柑橘、柠檬、李子)、咸鱼和腌制的海产品、过熟的香蕉、洋葱、藊豆、无花果、味精等。有1些人吃下过凉的食品时也会感到头痛，饮食不当竟是头痛诱因，这就是常见的“冰淇淋头痛”，是由于冷热物理性刺激导致血管神经失调引发的。大量饮酒后，特别是饮用红葡萄酒和啤酒后，酒精会下降脑血流量，使颅内血管扩大，一样会造成头痛。
引发每一个患者出现头痛的食品其实不同，多是其中1种或几种。平日常常头痛又找不到缘由的人无妨作1下饮食记录：甚么时候头痛?头痛那天的饮食如何?然后在饮食记录的基础上寻觅头痛与饮食的关系。对高度怀疑的食品，视察反应，渐渐找出“真凶”。
饮食习惯的改变，比如省略或延迟用餐也可能引发头痛。当血糖因缺少食品而下降时，脑部的血管就会收缩，当再度进食时会使这些血管扩大进而引发头痛。有1些头痛是由于人体内缺少镁而至，因此要多食小米、荞麦面等谷类，饮食不当竟是头痛诱因，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类，和雪菜、冬菇、紫菜、桃、桂圆、核桃等含镁元素丰富的食品。
大部份的头痛没有特殊意义，但反复发作或延续性的头痛同身体其他部分的疼痛1样，有时候是1种信号，提示了1些严重疾患的先兆。对头痛不能掉以轻心，也不宜长时间自行随便服用止痛药。如果头痛常常延续发作，对症医治也无效，那就应当到医院诊治。经过明确诊断发现病因后，在医生指点下用药，才能起到良好的医治效果。
相关新闻
上一页：中医介绍几种粗粮的健康吃法
下一页：良好的姿势习惯对人体经络大有好处
相关问答
