生活习惯不了会致使血管老化，所以对那些生活习惯不好的人而言，可适当补充些维生素E预防血管老化。
维E被誉为“血管清道夫”，它对血管保护可是多管齐下，既能避免多不饱和脂肪酸被氧化，又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉积、还能调理血小板，这些功能都与血管健康有关。那末，在生活中，哪些人需要补充维E呢?
爱吃肉的人。大家都知道，肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标，引发动脉硬化性疾病。其实1些看似其实不油腻的食品，如动物内脏、蛋黄等，也含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。另外，美国国立癌症研究中心曾做过1项触及54.5万人的调查，长时间大量吃红肉，补充些维生素E预防血管老化，也会增加因心脏病和癌症致使的死亡风险。因此，总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适当补充维E有预防动脉硬化的作用。
零食族。薯片、炸米果等用油炸过的零食是维E的强敌。这些食品含有大量过氧化脂肪，会消耗掉体内的维E。
慢性病老人。冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系，适当补充维E能改良血管的健康状态。
需要提示的是，维E会影响某些药物的疗效，补充些维生素E预防血管老化，如可能增强洋地黄的强心作用，同时服用雌激素有引发血栓性静脉炎的风险等，因此正在服药的人选择维E前，1定要先去问问医生。从保健的角度讲，每天摄取100毫克维E便可。
知道了补充些维生素E预防血管老化，另外，为了预防维E摄取过量，每使用2—3个月，比较好停用1个月，补充些维生素E预防血管老化。
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