早餐时比较好不要吃剩菜剩饭！

2017-12-23 02:15:57 来源:

毛病的早餐吃法有哪些?中医指出，早餐时比较好不要吃剩菜剩饭，很多人都喜欢提早晚上多做些，留着第2天早餐吃，其实这是不正确的。

早饭内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等。

受欢迎缘由：很多家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做1些，第2天早上给孩子和家人做炒饭，或把剩下的饭菜热1下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

专家评点：剩饭菜隔夜后，早餐时比较好不要吃剩菜剩饭，蔬菜可能产生亚硝酸(1种致癌物资)，吃进去会对人体健康产生危害。

建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食品做早餐，1定要保存好，以避免变质;从冰箱里拿出来的食品要加热透。

早餐为人体提供1天中最重要的营养，对每个人都很重要，特别对女性，忽视早饭不但对身体造成伤害，而且会造成脂肪的堆积，影响体形，所以，早餐必须要吃，早餐时比较好不要吃剩菜剩饭。

知道了早饭时比较好不要吃剩菜剩饭，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(1种致癌物资)，吃进去会对人体健康产生危害。