工作学习压力过大，不公道的作息习惯、无规律的饮食都会致使肾虚的产生。很多男性朋友，夜间尿多，常常腰酸腿疼，这些都是肾虚的表现。今天小编教大家自查是否是得了肾虚，只要存在以下2种情况就说明你需要补肾了。
症状1畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指4肢手足冰冷，乃至冷至肘、膝关节的症状，中医:教你自查是否患有肾虚。“畏寒肢冷”常常伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对5脏6腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，保持人体的生理平衡。如果这1平衡遭到破坏或某1方衰退就会产生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之1滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，常常伴随有肾虚症状。
症状4哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，中医:教你自查是否患有肾虚，就会引发喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。利害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5腰痛：腰痛根本在于肾虚，中医:教你自查是否患有肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚1般指先天不足、久病体虚或疲劳过度而至。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担太重，或长时间从事同1固定姿式的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，致使肾精不足。
症状6夜间多尿：1般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿1小时1次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气衰弱所造成。
症状7头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味其实不好受，而且头晕患者常伴随耳鸣之声，妨碍听觉，久长下去，乃至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的缘由多与肝肾相干。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可导致髓海不足，脑失所养，中医:教你自查是否患有肾虚，出现头晕、耳鸣。
症状8便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其本源是因肾虚而至，由于肾开窍于2阴，主2便，大便的传导须通过肾气的激起和滋养才能正常发挥作用。
症状9腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，长此以往构成气滞血瘀而终究致使肾虚。
上面介绍了肾虚的9个症状，大家可以自己比较1下自己是不是存在以上情况。专家提示预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合还要保持平和、愉悦的心态减少精神压力。
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