女人补气养气之大法!！

2018-01-16 02:28:17 来源:

气虚很常见，我们应当如何补呢?如何能不出现虚不受补的状态呢?现在的人的气虚，1般都不是单纯的气虚，总会伴随血虚、脾湿、痰聚等，所以在补的时候要注意。

平时该多吃的补气食品：

山药：养阴补肺，益气健脾，补肾固精。用于脾气衰弱，食欲差，慢性腹泻。

栗子：补脾养胃，强肾补筋，活血止血，女人补气养气之大法!。用于脾气虚，饮食减少，反胃，慢性腹泻。

大枣：补脾健胃，养血宁心安神。用于脾胃衰弱，饮食减少，女人补气养气之大法!，大便稀溏，疲乏无力。

鸡肉：补脾益气，补精填髓。用于脾胃衰弱，全身疲乏，吃饭不香，慢性泄泻。

鳜鱼：补脾健胃，补益气血。用于脾胃衰弱，食欲不振。

粳米：补中益气，健脾养胃。用于脾气不足，饮食减少，大便稀溏，女人补气养气之大法!，呕吐，腹泻。

糯米：补中益气，补肺收汗。现代经常使用于慢性胃炎、消化性溃疡的治疗。

藊豆：健脾化湿，清暑和中。用于脾虚湿重，饮食减少，大便稀溏，夏季暑湿，呕吐，腹泻。

豇豆：健脾胃，补肾。用于脾胃衰弱，腹泻，呕吐。

蜂蜜：润肺止咳，补脾缓急，润肠通便。用于脾胃衰弱，慢性胃痛，津亏大便秘结，现代常常使用于消化性溃疡的治疗。

补气药物：人参、党参、西洋参、黄芪、灵芝、冬虫夏草等。

补气要注意：

①补气食品的利用要从小量开始，渐渐加量，也不能连续太久使用。平时比较好用几种同类的食品相配合，象人参、黄芪、灵芝等补气作用较强之品更要渐渐来，女人补气养气之大法!。补气食品中的主食糯米、小麦等作用温和，可以经常使用。