怎样样气色才会好呢?用中医美容的话说，其实就是“气血充盈”4个字，指气血不但要充足，气血影响毛发的枯与荣?，还要能活动起来，活动的气血便能产生活力和美，才会有毛发的容光焕发。
女孩子在1078岁的时候，皮肤嫩嫩的，脸庞红红的，好象红苹果1样。每一个人看到，都会说“气色好好哦!”这时候的女孩子会让人感遭到青春活力无穷。所以，皮肤的色泽柔嫩艳丽可以说是青春的标志。
中医认为：“所以得全性命者，气与血也。血气者，乃人身之根本乎!”就是说，气血是人的根本。又有“气为血之帅，血为气之母”之说。“气为血之帅”是指气能生血、气能行血和蔼能摄血。气旺则血充，气虚则血少;气行则血行，气滞则血瘀。唯一血而无气的推动，则血凝不行，而成瘀血。唯一气而无血的运载，气就无所依托，就会散漫不收。
所以，气血既要充盈，更要活动起来，气血影响毛发的枯与荣?。《黄帝内经》认为动以养形，静以养神，消息结合才能“形与神俱，而尽终其天年”。《黄帝内经》讲“动以养形”，是指运动能促使人体气血充盛、百脉通畅，能够增能人体之气，使之畅通无阻，从而提高人体抗病能力，使得机体强健而延年益寿，气血影响毛发的枯与荣?。健身运动的方法应以“形劳而不倦”为准则。动与静必须结合，才有益于人体键康。“静以养神”是指保持心情的宁静、专1，能使脏腑之气机调和，真气充分，形体强健而无病患。《黄帝内经》明确指出“静则神藏，躁则灭亡”。“静”是相对的概念，不是绝对的静止。心神宜静，是“精神专1”，并不是是不用心神，完全不用心神，那末心神也将颓废退化。因此，心神动用适当公道，气血影响毛发的枯与荣?，能强神健脑。若心动太过，也能引发病患。心神宜静，不是不动而是不妄动。
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