生活中我们对中医养生推拿大部份是在脚部的推拿，或身体穴位的推拿，这些部位的推拿的确可以起到预防和治疗各种疾病的功效。但是你有没有在乎过耳朵的推拿呢，其实耳朵的穴位推拿也能够起医治疾病的作用。
耳朵上有几大穴位与身体健康息息相干。平常生活中，我们应常常推拿耳朵上的穴位，以到达养生保健、防治各种疾病的功效。下面中医与您1起看看常常推拿耳朵可预防哪些常见疾病?
预防感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求1压1松，用力适中均匀，有1定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，摸摸耳朵 可防治4大常见病，4~7天为1疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，依照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，摸摸耳朵 可防治4大常见病，以本事受为度，其它同拇指推拿法。耳朵穴位推拿具有很好的预防感冒的作用，特别对那些体弱多病的朋友。
改进失眠
用拇指、食指相对，对压耳廓上的3脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，逐日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为1疗程。或用火柴棒代替手法推拿。此法对改进睡眠有显著效果，在睡前按压效果特别显著，常常在揉按中就进入梦乡了。
减缓痛经
用拇、食指相交，对压耳廓上的3脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，逐日进行3~5次，尤在痛时为比较好，双耳交替进行。
治疗肥胖
用拇指、食指相交，对压在耳廓上的3脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求1压1松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，逐日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为1疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，摸摸耳朵 可防治4大常见病，按压强度以能忍耐为度。
中医提示：除推拿耳朵穴位可防治各类常见疾病外，摸摸耳朵 可防治4大常见病，中医认为，肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力消弱，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能消退。
总之，我国的中医养生博大精深，通过上面的介绍，我们应当又掌握了1种养生保健的好方法。
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