五种食物能预防心血管疾病！

2018-01-21 02:30:26 来源:

冬季血汗管疾病多发，中医认为常吃5种食品能预防心血管疾病，无妨重新年开始给自己1个崭新的开端吧!

1.白薯：它富含钾元素，纤维和抗氧化剂β-胡萝卜素。是防治血汗管疾病的好食品。

2.石榴：这是这个季节上市的典型的中国水果，富含抗氧化剂，还含有多酚和花青素，可减少动脉硬化。

3.蔓越橘：蔓越橘可以减少尿路感染、牙龈炎和溃疡的1些风险，这是由于它有抗菌作用。

4.藊豆：藊豆是传统新年的食品，特别是在乎大利，德国和苏格兰。在藊豆中富含纤维，五种食物能预防心血管疾病，可以减少胆固醇的吸收，并且可以下降血糖，而叶酸帮助调控高半胱氨酸水平，五种食物能预防心血管疾病，保护心脏免受疾病侵袭。

5.可可粉：根研究表明，这类饮料含有的抗氧化剂是一样数量红葡萄酒和茶的2倍，吃含有70%可可粉的黑巧克力，可以有更低的胆固醇。

知道了5种食品能预防血汗管疾病，以上这些食品都是冬季应季食品，建议您坚持使用，久而久之才会有效果的。