预防癌症要养成良好的习惯！

2018-01-21 04:30:26 来源:

癌症对人类的威胁愈来愈大，中医指出，预防癌症要养成良好的习惯，中医提供了15条“防癌要点”。

1.不吃发霉的食粮及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是1种强烈的致癌物资。

2.不吃熏、腌制食品，如熏鱼、咸肉、腌咸菜等，这些食品可产生致癌物——亚硝酸盐。

3.不吃过热、过硬、过焦或过咸的食品，不喝过烫的水。炒菜油温不能太高，尽可能少用煎炸、油炸的烹调方法。

4.多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食品的摄取量。

5.不吃被农药污染的蔬果和其他食品。

6.不酗酒。

7.不吸烟。

8.不要长时间服用可能致癌的药物。

9.不接触或少接触烟囱里冒出的黑烟。

10.不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食品，预防癌症要养成良好的习惯。

11.不要用有毒的塑料。

12.晒太阳不能过度。

13.注意透风，别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间，每天也必须开窗1—2小时。

14.装璜中不要用放射性的岩石和矿砂及含有苯、4氯化碳、甲醛、2氯甲烷等致癌物资的建筑材料，预防癌症要养成良好的习惯。保证空气流通，预防癌症要养成良好的习惯。装修完后，要把室内的各种气味排放干净，待透风30天后再入住。

15.避免污染物滞留。新衣服买回来先用清水洗涤后再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后，应先洗手或洗澡，千万不要把工作服带回家中。

知道了预防癌症要养成良好的习惯，建议您尽量避免以上不良习惯，如果有的话，建议您尽快改掉。