常常在室外活动能预防近视，所以上班族即使长时间使用电脑，室外活动能预防近视，也要多参加些户外活动，这样不容易近视。
所以应当鼓励年轻人多参加室外活动，即使不是体育活动，也能减少近视眼的出现。
1直以来，人们认为近视眼的出现，与遗传和环境有关，从事近距离工作的人，像常常看电脑、伏案写字、看书的人特别容易得近视眼。格维亚达的研究团队，对1910名平均年龄为13至18岁的年轻人进行了问卷调查，问题包括使用电脑、文娱性浏览和看电视的时间长短等。调查发现，每天在室外活动少于8小时的年轻人，患近视眼的人数占70%，而每天在室外活动平均到达12小时的年轻人，患近视眼人数少之又少。
格维亚达说：“研究发现，户外活动多的年轻人，室外活动能预防近视，养成了从远处而不是近距离看物体的习惯，这就为预防近视提供了1个保障。而且当阳光普照时，阳光会让人们的瞳孔收缩，看东西更加清晰，致使影象成像的范围更大，从而避免近视。”
知道了室外活动能预防近视，中医建议对学业沉重的年轻人，远眺是代替室外活动好方法。我们发现，很多灵长类动物如果能常常远眺，就能够避免得近视，相信人也是1样。
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