对1个人来讲，如果能把力气用在防病上，而不是有了疾病再去医治上，就可以避免很多慢性病的产生，疾病二分治八分防，所以中医指出，疾病2分治8分防。
任何疾病都不是突然到来的，研究显示，脑中风、心肌梗死、癌症、糖尿病等死亡率最高的慢性病，常常要经过10—30年的积累才能发作。也就是说，如果1个人今天突发了脑中风，那么他1定是在10—30年前就已开始了动脉硬化，疾病二分治八分防。在这么长的时间内，如果他能采取有效的防病措施，或许就会改变最后的结局。
你知道吗?对人体来讲，水是比较好的防病“守护神”。它能预防高血压、脑溢血、脑血栓、气喘、过敏、胃溃疡、抑郁在内的多种疾病，国外权威医学研究还发现，摄取水份充足的人，患癌症的概率能下落79%。但多喝水其实不意味着乱喝，除大家熟知的凌晨起床比较好喝杯水外，医学研究还证明，餐前喝水比餐后喝好，但比较好只喝1杯，喝完休息片刻再进食。睡前两小时比较好喝杯水，疾病二分治八分防，以补充夜晚人体对水分的消耗。
另外，人的各个器官都有自己的防病秘诀。胃最喜欢的是饮食规律，不但定时更要定量。平时要少吃刺激性食品、注意保暖，适当推拿或运动能加强胃肠道蠕动，增强消化功能。肝最怕酒精和大鱼大肉，多吃山查、黑木耳和蘑菇等有1定的护肝作用，疾病二分治八分防。另外，熬夜也是伤肝的重要因素。
知道了疾病2分治8分防，另外血汗管疾病大多与高胆固醇和高脂肪食品有关，多吃蔬菜、水果和粗粮能起到防病作用。
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