如何防治耳鸣的发生?！

2018-01-21 12:30:31 来源:

如何防治耳鸣的产生?中医指出，出现了耳鸣的症状，除要接受正规的医治，还要调解平时生活和饮食习惯，也能防治耳鸣的产生。

避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力降落和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如何防治耳鸣的发生?，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

避免精神紧张和疲劳：长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调解工作节奏，放松情绪，都是有益的。

公道用药：耳鸣患者由于其他疾病救治时，不要忘记告知医师自己得了耳鸣。由于有些药物会使你已有的耳鸣症状加重。

改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧降落，而内耳毛细胞又是1种对氧极为敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成侵害。

多吃含铁丰富的食品：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力下落，致使耳部营养供给不足而使听力降落。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的产生，如何防治耳鸣的发生?。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

多食含锌食品：导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是1个重要缘由。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显下落，从而导致听力消退。常见含锌丰富的食品如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等，如何防治耳鸣的发生?。

常吃有活血作用的食品：活血化瘀的食品能扩大血管，改进血液粘稠度，有益于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

知道了如何防治耳鸣的产生，建议您平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食品的摄取量。