寒冷也影响人的泌尿系统，促使排尿增加，较多的钠、钾、钙等无机盐随尿排出，因此要补充相应的食品。下面我们来看看冬季人体尿量增多吃甚么好?
专家建议，冬季人体尿量增多吃什么好?，在多吃蔬菜的基础上，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。有条件的还可多吃甲鱼、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉等食品，这些食品味道鲜美，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成份，不但能补充因寒冷而过度消耗的热量，还能益气养血，对身体衰弱者尤其合适。
另外，在平时的饮食上，要保证营养素的公道调配和补充。冬季寒冷，冬季人体尿量增多吃什么好?，各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，常常缺少钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，冬季人体尿量增多吃什么好?，使上述无机盐随尿液排出量增多，因此应及时予以补充。
除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄芽菜、绿芽菜、油菜、虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉等，这些食品维生素含量较丰富，应常常调换品种，公道搭配。
值得1提的是，广东人有长年喝粥的习惯。这类饮食方式是正确的，特别是早饭喝上1碗热火朝天的粥，可以润燥滋阴，冬季人体尿量增多吃什么好?，益于养生。
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