饮食偏甜隐藏健康隐患！

2018-02-01 18:34:36 来源:

甜味古称甘。在中餐烹饪中，南方利用甜味较多。在烹饪中可单独用于调制甜味食品，也能够参与调解多种复合味型，使食品甘美可口。能去鱼腥，解油腻，提味增鲜，开胃爽口，增强食欲。同时还有收敛、固涩的功效，可助肠胃消化。但是食品过甜对人体健康有害无益，中医建议您不要常常食用过甜的食品。

食糖――具有使菜肴甜蜜、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适当的糖分，可以通过提高血糖水平，增加供给能量，节俭肌糖原的消耗，饮食偏甜隐藏健康隐患，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，延缓疲劳产生，饮食偏甜隐藏健康隐患。沙糖水还可以刺激肠胃，帮助消化。

忌讳：过量摄取糖会导致蛀牙，并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞，乃至对乳腺癌等癌症也有增进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽可能少摄取。

糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜当中却隐藏着对人体健康潜伏的威胁。平常饮食中，偏爱甜食者，饮食偏甜隐藏健康隐患，常常会因过量食糖而导致多种疾病。

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