有人可能认为养生就是注意别得病，如果这样想，那你就输了，其实，养生连着你我他，包括所有人，时间万物呢！所以养生是非常有必要的，特别以下几类人更是如此。
健康人群未病先防
第1是健康人群，中医称为“平人”。中医的治未病包括两部份内容，首先就是未病先防。健康无病的人，特别是年轻1些的，历来没有得病去过医院的，自己感觉体质良好乃至全身有用不完的劲，在他们意识里，可能认为疾病和自己没有关系，是他人的事情，我们强调的未病先防，特别是要引发这部份人的重视，让他们知道疾病人人都有可能得的，平时不注意养生保健，不定哪天疾病就会找上门来，等得病以后就要花钱买罪受了，需要养生的有哪些人!
亚健康人群及时调养
其次，应当注意养生的是亚健康人群。亚健康是最近几年来比较时髦的名词，亚健康人群，就是你已开始时不时地感觉不舒服了，但还不能扣上某某疾病的帽子，比如常常头晕乏力、记忆力消退了、糖耐量下降、血脂有点高等等，这已经是疾病的信号开始出现了，提示你再不注意就该得病了。这时候候养生得当，需要养生的有哪些人，完全有可能使亚健康状态逆转的，反过来，若不注意养生，那就直接大踏步往疾病方向发展了。
慢性病患者已病防变
第3部份人群就是常见病慢性病患者，比如糖尿病、高血压、慢性肾炎、慢性肝炎、风湿类风湿、乳腺增生、甲状腺疾病、女性盆腔疾病、男性前列腺炎患者等等，这些疾病不管是中医还是西医，目前为止都没有治愈的办法，不能完全依托医生或药物，所以老百姓才有“3分治，7分养”的说法。可不要小视这7分养，调养得当，疾病就会稳定，并发症出现得晚，乃至不出现，可以提高生活质量，带病长寿，这就是为什么相当1部分人得病很多年，但没准还能遐龄的缘由。比如糖尿病，病发率非常高，是常见病，而且中西医都没有治愈的办法，有的人就不以为然，认为反正也治不好，孰不知若控制得好，养生得道，1样可以带病长寿，可是，控制不好，不注意养生，各种可怕的并发症就会相继而来，如糖尿病眼底病、糖尿病足、糖尿病肾病等等，非常痛苦，乃至可以夺走生命。
如此看来，以上这3部分人群，已包括了所有人群，也就是说所有人都应当注意养生，需要养生的有哪些人。
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