随着科普的宣扬，人们对亚健康已有所了解，但哪些因素会引发亚健康、怎样阔别亚健康，还是应引发足够的重视，这里我们再详细地认识亚健康的成因。
精神紧张现**活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张，种种压力对人们的身体长时间影响，渐渐构成亚健康。
过度工作有调查显示，几近所有企业经营者，上世纪90年代工作时间超过8小时企业家高达90%，10小时以上为62.3%，超过12小时以上为20%，在21世纪人们的生存压力越来越大，工作时间也愈来愈长，由于超负荷的工作强度和太长的工作时间，会导致亚健康状态。
不良生活习惯现代人缺少户外活动，饮食失衡，特别是年轻人晚上应酬多，暴饮暴食，使肠胃受伤，并代谢紊乱，出现肥胖、高血脂症等。
缺少运动很多办公室人员大部份时间都是在操作电脑，而缺少运动，长时间处于缺氧状态，哪些因素导致亚健康？，导致许多人得颈椎病、骨质疏松等症，产生头晕、眼花、恶心等亚健康症状。
7情太过中医讲“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、惊骇伤肾”。现代年轻人对挫折失败承受能力差，1旦学习，工作，事业、感情等方面遭到挫折，就产生自卑、焦虑、烦躁情绪，长时间不得舒解，逐渐发展到亚健康状态。
信息污染现代是信息社会，哪些因素导致亚健康？，现代化的快速发展，报纸、广播、电视、电影、电话、手机等有大量的信息，不管你愿不愿意都得塞进你的大脑。信息接收得太多，大脑也会“消化不良”，究其缘由是“信息污染”的结果，信息污染综合症可触及每一个人，中老年人面对信息更新过快，跟不上时期的步伐，与年轻人没法沟通，因此心神不安，大脑处理信息更加迟钝，出现忧郁，血压升高等亚健康状态，青少年出现学习兴趣降落，心烦意乱、失眠等症。
以上种种都会致使亚健康。亚健康作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接致使严重的疾病，故及时消除这些因素10分必要。
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