用眼过度怎么办？！

2018-02-07 20:36:50 来源:

用眼过度怎样办？现在1些职业，比如编辑，用眼过度怎么办？，司机等，1般会出现用眼过度的现象，具体减缓用眼过度的方法以下：

1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对照的柔和灯光较佳

2、每2至3个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机10至105分钟，让眼睛休息

3、减弱屏幕的光线，用眼过度怎么办？，让屏幕的亮度下降，可避免疲劳

4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼10至105分钟，可消除眼睛疲劳

7、将双手磨擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8、眨眼3百下，有助于清洁眼睛同时到达推拿效果

知道了用眼过度怎样办，同时建议您常常食用减缓用眼过度的食疗药膳。

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