眼睛乃心灵的窗口，怎样能有1双明亮、清澈的大眼睛呢?中医养生专家在此推荐中医明目妙方让你的双眼焕发神彩奕奕的光芒。
中医妙方教你珍重心灵的窗口中医明目妙方1：踏青纵目
中医认为春季阳气生发，《黄帝内经》讲：春3月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春季来得有点晚，却其实不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对减缓眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的色彩是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春季又对应肝，因此春季看绿色对养肝最为有益。而肝开窍于目，调肝就能够养目。所以在明媚的春季，约上35好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎，中医妙方教你珍爱心灵的窗口!
中医明目妙方2：心静目明
肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志，情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫“暴怒伤肝”，恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、眼花发黑、呼吸不顺畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝，进而影响眼睛。所以保持心情舒畅，是最有有效的明目方法。
中医明目妙方3：药枕健目
在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包括了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。
中医明目妙方4：茶饮清目
菊花茶富含维生素A，能养护眼睛，也是中治疗疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑苏醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。
枸杞子茶枸杞子养肝明目，富含糊萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品，中医妙方教你珍爱心灵的窗口。
中医明目妙方5：摩手熨目
“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的响亮童音，已成为几代人的记忆。马上重拾眼保健操吧，在回想中保护疲累的双眼。除眼保健操，还可以试1试古人推拿眼睛的方法——熨目。《圣济总录·神仙导引上》说：“摩手熨目”，其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。
中医明目小妙方6：养脑明目
每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。常常做不但能养脑明目，还能减缓白内障和其他眼病者的症状，中医妙方教你珍爱心灵的窗口。>>>>>警惕，侵害眼睛的3种观念
中医专家建议：坚持以上几种中医明目妙方就可以很好的到达明目的效果，中医妙方教你珍爱心灵的窗口。
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