中医支招如何预防空调感冒！

2018-02-17 10:40:46 来源:

随着高温酷暑的邻近，人们又纷纭开启了空调对抗酷热。室内室外温差很大，这样很容易感冒。其实现在得空调感冒的人愈来愈多了，如何预防空调感冒呢?中医小编教你两招：

中医支招如何预防空调感冒

按迎香、风池穴

动作：推拿迎香、风池。

注意：迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症;风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，中医支招如何预防空调感冒，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

揉颈

动作：5指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成豫备姿式，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不容易侵入，增强机体抗病能力。

注意：搓擦时手掌尽可能与搓擦部位紧贴，中医支招如何预防空调感冒，以有热感为好。

动作：5指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成豫备姿式，每次做2～4组。林少贞介绍道，该动作可以提高脸脸部皮肤温度，改良头脸部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。

小编提示：不要长时间呆着空调屋中。平时要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、公道膳食营养等;也需要积极预御寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也能够减少感冒的产生。

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